Диета из гречки

        10 марта 2015


style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-3694825127757955"
data-ad-slot="8974378229"
data-ad-format="auto">

Диета из гречкиДиета из гречки одна из самых результативных однокомпонентных диет, к помощи которой женщины уже не одно десятилетие прибегают для борьбы с лишними килограммами. Ее популярность обусловлена тем, что сбросить от 5 до 10 килограмм за неделю на диете из гречки вполне реально при соблюдении несложных правил и ограничений.

Гречка, благодаря своему составу, признана диетологами как «продукт красоты». Она богата кальцием, железом, калием и магнием. Растительный белок и насыщенность гречки витаминами группы В позволяют чувствовать себя максимально комфортно худеющим на диете из гречки, а дополнительно к стройности получить очищение организма и улучшение внешнего вида кожи, волос и ногтей.

  • Как приготовить

Кроме гречки ядрицы и воды для каши не нужно абсолютно ничего. Про усилители вкуса (соль и сахар) и специи придется забыть до лучших времен. Их исключение является обязательным правилом для достижения желаемого эффекта от диеты из гречки.
Гречку с вечера готовят на весь следующий день. Ограничений по объему употребления в диете из гречки нет. Поэтому готовим столько, сколько в состоянии съесть. Главное, соблюдать пропорции: на 1 стакан крупы необходимо 1,5 стакана воды. Гречка промывается кипяченой водой. Крупа заливается новой порцией кипятка. Посуду с кашей требуется укутать и оставить на ночь. Наутро питательное и полезное блюдо готово.

 

  • Как употреблять

Гречневую кашу есть можно в течение дня без ограничения по количеству, но за 3–4 часа до сна должен быть последний прием пищи. Еще одним обязательным условием для правильного и безопасного похудения на диете из гречки является употребление в большом количестве чистой воды (1,5–2 литра в день).
Успех этой диеты заключается в простоте применения и доступности продуктов. Кроме того, изнуряющие приступы голода женщинам, выбравшим для похудения диету из гречки, точно не грозят, так как гречка достаточно питательна. Конечно, за неделю постная гречка приестся. Можно чуть-чуть себя побаловать и включить в рацион несколько штучек сухофруктов, чайную ложку меда, маленький пучок свежей зелени. Но все в меру, чтобы не испортить предстоящий ошеломительный результат. Чтобы организм лучше адаптировался к стрессу, а любая монодиета так им воспринимается, необходимо во время диеты подпитывать его комплексными поливитаминными препаратами. Ведь красота — это не только стройность, но и здоровье в сочетании с прекрасным настроением женщины.



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-3694825127757955"
data-ad-slot="8974378229"
data-ad-format="auto">

Кулинарный сайт. Рецепты.

        Рубрика: Диеты       Запись имеет метки: ,

Предыдущий пост:     ←
Следующий пост:    

Об авторе

К записи "Диета из гречки" есть 1 комментарий

  1. Елена:

    Очень актуальная статья! Гречку люблю и попробую посидеть на такой диете. Спасибо за рекомендации.

Оставить свой комментарий